خاطرات خاص خود را یکی یکی به یاد بیاورید و در ذهن خویش به آن حالات بازگردید. تصور کنید بدنتان در وضعیت ایده آل است و به همه چیز از دریچه حالت های روحی مثبت بنگرید. حالا به این فکر کنید آن زمان به چه چیزی احتیاج داشتید. مثلا اگر مسخره یا تهدید شدید به اعتماد به نفس یا شجاعت نیاز داشتید تا به طرز دیگری با آن مشکل برخورد می‌کردید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
